颱風即將席捲而來！
獵豹、獅子和熊住在同一間屋子，獅子負責加固窗戶，用木板釘牢窗；熊負責幫屋子套上防水帳幕；獵豹跑得最快，所以牠負責去超級市場採購食物和水。
可是，每當有重要的事情要做時，他總是拖到最後一刻才匆忙趕工。今次，獅子和熊提前跟獵豹說：「不要再拖延了！」獵豹：「放心啦，我跑得快，遲一點也行！」
獵豹在家中休息玩樂，直至天文台宣佈一小時後，將懸掛八號風球，獵豹發現原來這麼遲了！牠匆忙跑去超級市場採購食物，在最後一刻，阻止店員關門！
獵豹渾身濕透，臉上掛上得意洋洋的表情，拿著食物和水回家。
良好的時間管理有助於緩解壓力驅動的拖延。將任務分解並設定短期目標可減輕認知負荷，避免情緒耗竭。同時，這種方法通過提高前額葉皮層功能，改善計劃和抑制衝動的能力。適時的中途獎勵能促進多巴胺釋放，提供正向強化，幫助建立健康的行為模式，減少皮質醇累積。
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